sobota, 18 marca 2017

Książki, które warto przeczytać - o zdrowym stylu życia

Na tapetę idą dziś książki warte przeczytania o zdrowym stylu życia. Nie oszukuj się - każdy moment jest dobry, żeby zacząć być fit. Każdy sposób jest dobry, żeby przekonać się do zdrowej diety, aktywności czy po prostu odpoczynku. Książki o zdrowym stylu życia mogą być doskonałym początkiem na drodze do większej dbałości o swoje ciało i psychikę.


Książki o zdrowym trybie życia - poradniki warte przeczytania


Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij - Przemysław Ignaszewski


Może czas skończyć z boczkami, które tak skrzętnie hodujesz? I jednocześnie też z wyrzutami sumienia, że nic nie możesz z tym zrobić. Zacznij biegać, a dodatkowo też naucz się gotować tak, żeby nigdy nie czuć głodu, ale też nigdy nie tyć. Ja akurat biegać nie lubię. Nigdy mnie to nie kręciło, ale mimo to wiem, że bieganie daje fenomenalne efekty, jeżeli chodzi o odchudzanie i poprawę samopoczucia. A jak jeszcze ugotujesz sobie do tego coś pycha, to już w ogóle będzie kosmos.


Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej - Maja Sablewska


Maja Sablewska podpowiada, co robić, żeby zawsze mieć dużoenergii, wyglądać świetnie i akceptować swoje ciało. No cóż, porady celebrytki mogą się okazać ciekawe. W końcu każdy z nas chciałby wiedzieć, jak gwiazdom udaje się ciągle tak doskonale wyglądać. Ale to, co mnie najbardziej w tej książce zaciekawiło, to podtytuł: Zamień białe na zielone. Tak, wiem, że chodziło o cukier, ale pierwsze skojarzenie miałam trochę inne. :)




Siła zdrowych nawyków - Joseph Mercola

Żeby odczuć różnicę, nie musisz stawiać całego swojego życia na głowie. Wystarczą drobne nawyki, które po jakimś czasie staną się codziennością i pociągną za sobą większe zmiany. Z książki Siła zdrowych nawyków dowiesz się, co robić, żeby czuć się lepiej, piękniej wyglądać i czerpać z życia pełnymi garściami. Szukasz książki wartej przeczytania.? Już dłużej szukać nie musisz, bo tę możesz brać w ciemno.




ABC zdrowego stylu życia. Jak zachować zdrowie, sprawność i urodę - Grażyna Kuczek

Skoro ABC to znaczy, że ABC i będzie o wszystkim. Porady zawarte w książce pomogą Ci zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne oraz jak najdłużej utrzymać ciało w sprawności. Nie ważne, ile masz lat - zawsze jest dobra pora na to, by pomyśleć o sobie i swojej przyszłości. Nie tylko tej finansowej czy uczuciowej, ale przede wszystkim zdrowotnej.




Ukryte terapie. Czego Ci lekarz nie powie cz. 1 i 2 - Jerzy Zięba

Jestem ogromną fanką Jerzego Zięby i tego, w jaki sposób uświadamia on społeczeństwo w kwestii zdrowia i leczenia. Jeżeli szukasz polecanej książki o zdrowiu, czegoś takiego naprawdę mocnego, wręcz kontrowersyjnego i wywracającego Twój światopogląd do góry nogami, to sięgnij właśnie po Ukryte terapie. Wytrzeszcz oczu gwarantowany.




Szczęśliwe jelita - Pedre Vincent

Podtytuł książki brzmi: Program oczyszczania, który pomoże Ci wyeliminować ból, pozbyć się toksyn i pasożytów oraz schudnąć. Za co kocham tę książkę? Za tę fenomenalną okładkę. Powiedz, że nie jest urocza? Po prostu nie sposób się jej oprzeć, ale okładka to nie wszystko. Najważniejsze jest wnętrze (powiedziała dziewczyna, dając kosza przystojniakowi). Wiemy doskonale, że zdrowie zaczyna się w jelitach. Chore jelita = chory organizm. Oczyszczony układ trawienny = wszystko gra i śmiga jak powinno.




Japonki nie tyją i się nie starzeją - Moriyama Naomi, Doyle William

To fakt, japońskie kobiety wyglądają świetnie. Jak one to robią? Ich dieta i tryb życia jest całkiem inny niż nasz. Dlatego nie dziwi fakt, że książki o zdrowym stylu życia bazujące na kulturze Japonii są tak doceniane. Nie ma tam żadnych farmazonów tylko sztywne fakty i konkretne metody. Nie lubimy Japonek, prawda? Jak to można być tak wiecznie szczupłą i młodą? Toż to grzech jest śmiertelny. Z tego się trzeba wyspowiadać...




Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską - Anna Lewandowska

Nie lubię Anny Lewandowskiej. Nie wiem dlaczego. Tak po prostu jest i nic na to nie poradzę. Nie oznacza to jednak, że mam nie dać szansy jej książce. W końcu Lewandowska pokazuje, że zdrowie i dobre samopoczucie to nie pojedyncze kroki, ale cały styl życia. W jej książce znajdziesz przepisy, ćwiczenia, zdjęcia i mnóstwo motywacji do zmian. A tak w ogóle, to nawet okładka mi się tutaj podoba.




Zegar ciała - Ursinus Lothar

Ta książka pozwoli Ci spojrzeć na swój organizm pod kątem prawdziwych przyczyn schorzeń. Autor odnosi się do tradycyjnej medycyny chińskiej, która pozwala zdiagnozować stan swojego organizmu i jednocześnie też dać mu to, czego ten potrzebuje. Jeżeli znasz pewne mechanizmy, to możesz je wykorzystać na swoją korzyść i po prostu żyć lepiej.

Znasz inne, polecane książki o zdrowym trybie życia? Daj o nich znać.

4 komentarze:

  1. Heh, może zainteresuję się jedną z podanych książek, bo nie ważne ile razy staram się to jakoś ugryźć, czekolada i lenistwo wygrywają z moją ideą zdrowszym stylu życia ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do czekolady nie mam słabości, ale z lenistwem to fakt... Ono niszczy wszystkie plany. :)

      Usuń
  2. Bardzo mnie te książki zainteresowały, tym bardziej, że na wiosnę postanowiłam nieco lepiej się odżywiać :) Muszę sprawdzić, czy któraś z nich jest dostępna w mojej bibliotece :)

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma chyba lepszego czasu na wprowadzanie zmian, jak właśnie wiosna - nie dość, że człowiek ma więcej energii, to jeszcze ta dostępność warzyw tak jakoś motywuje. Życzę powodzenia. :)

      Usuń

Podziel się swoją opinią dotyczącą wpisu.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...